Jest to praca użytkownika Pitt Bull, który zdobył wyróżnienie w marcowym konkursie w dziale "Odżywki i suplementy". link do konkursu: http://www.sfd.pl/NOWY_KONKURS%21%21%21%21_ZAPRASZAMY_DO_UDZIA%C5%81U_%2D_DO_23_MARCA-t389137.html ________________________________________________________________ Suplementacja najbardziej przydatna w sportach [...]
[...] uzupełnienie". Suplementy, to nic magicznego. Tak popularna kreatyna występuje obficie w wołowinie oraz w innych mięsach, glutamina ma swoje „siedlisko" w twarogu a witaminy czy minerały odnajdziemy w warzywach oraz owocach. Suplement jest zatem swego rodzaju „koncentratem" substancji otrzymanym w warunkach laboratoryjnych występujących [...]
Witam i z góry dziekuje za pomoc. Chciałbym razem ze znajomymi zamowic, zestaw suplementow i odzywek z USA i chciałbym żebyście mi pomogli i doradzili które warto a których nie warto zamawiac: NOW FOODS- Witaminy ADAM SYNRAX - ANTYUTLENIACZE RADOX SYNRAX - CEREBRO MHP - T-BOMB II booster testosteronu SAN - BONE BOOST - regenerator stawów AMP [...]
[...] juz nie czuje sie tak sprawny jak wczesniej ze wzgledu na ten brzuch. chcialbym schudnac, zdrowo, nie od razu a dlugofalowo, bez spalaczy i innych specyfikow (jedynie witaminy), bez zadnych wymyslnych diet. Prosze o jakies rady, czytalem tu duzo wiec cos tam wiem na ten temat. Moze ujmujac to tak, nie chce diety a chce jesc tak, zeby bylo [...]
[...] plecy i lydki (duzo tego ale jestem waski i mam chude lydki). Jestem endomorfikiem, waze 86 kg, 183 cm wzrostu. Ok. 15% tluszczu. Dieta masowa, zbilansowana. Jako suple witaminy i mineraly, Omega-3, MgB6, bialko X5 Olimpa i teraz razem z nowym treningiem zaczynam monohydrant kreatyny Met-Rx. Pomimo chudych lydek mam dobrze rozwiniete uda [...]
Hej, niedlugo startuje z 2-3 miesieczna redukcja (cel - zarznac macka ;P, poprawic troszke rzezbe) i mam pare pytan. Chce zrobic 2 tyg wprowadzenia na CKD, potem lowcarb z weglami w dni treningowe (120g wegli). I teraz tak: 1. Jak wiadomo lowcarb silnie opiera sie na tluszczach, wiec w DT posilki okolo trenigowe zawierajace wegle (ryz) i bialko [...]
Jak w temacie... potrzebuje jakis witamin lub jakeigos sumpla po treningu ktory zrownowazyl by bilans :) zastosowac jakis izotonik jak tak to jaki najlepszy lub witaminki :) ps.potrzebowalbym cos na stawy kolanowe ...
Witam od roku lecze tradzik u dermatologa,zapisuje mi rozne durne masci co nie przynosza efektow. Chcialbym dolaczyc do tego jakies witaminy co amja pozytywne dzialnie na stan skory.Wyszukalem specjalna diete,zobaczymy jak to bedzie.Prosze o pomoc.
[...] + mnóstwo wazryw VI. 30 MIN. PRZED SNEM Ser twarogowy połtłusty 75g Olej Lniany/Oliwa z Oliwek 5g Ok Moim zdaniem kalorycznośc bedziesz musial podnieść w pierwszej kolejności dodaj kalori do posiłkow okołotreningowych jeśli nie chcesz zwiększać ilość węgli podbij kaloryczność tłuszczami. Zakup sobie omege-3, witaminy (np. olimpu). Pozdrawiam
[...] typu kreatyna, stack Jako uzupelnienie diety stosuje WPC 80% OSTROWIA i Bialko wolnowchlanialne BX Porlongatum. WItaminy : niewiem czy jest sens inwestowac w Musujace Multiwitaminy. Tran jako zrodlo Omegi3 PROSZE NIEDOSYLAC MNIE DO TEMATOW PODWIESZONYCH !! NACZYTALEM SIE JUZ ZA DUZO ;/ DZIEKUJE ZA POSWIECONY MI CZAS... POZDRAWIAM I LICZE NA [...]
[...] chude mięsko + ryż/makaron + owoc\ przed snem -twaróg półtłusty 150g -serek waniliowy 140g b/t/ww 52/13/24 kcal: 422 Przed snem zjedz ser twarogowy półtłusty z warzywami, serek waniliowy wyklucz. Narazie zainwestuj w dietę zakup omege-3/tran, oliwe z oliwek, witaminy (np.olimp), w razie braków w diecie bialko. Na początek bedzie to dobry zestaw
[...] plecy i lydki (duzo tego ale jestem waski i mam chude lydki). Jestem endomorfikiem, waze 86 kg, 183 cm wzrostu. Ok. 15% tluszczu. Dieta masowa, zbilansowana. Jako suple witaminy i mineraly, Omega-3, MgB6, bialko X5 Olimpa i teraz razem z nowym treningiem zaczynam monohydrant kreatyny Met-Rx. Pomimo chudych lydek mam dobrze rozwiniete uda [...]
[...] i 40 propa albo 20 propinatu 5%?? 1-6 prop 50mg e2d 1-6 superka 50mg e2d + oczywiście odblok do tego scisłą dieta 2g białka na 1kg masy do tego białeczko na nioc i na dzien witaminy i minerały omega itp a po cyklu odblok z Xpandem zeby było mniej spadków po tym cyklu bende robił jakis cykl ale juz na odzywach co wy na to?javascript: test('');
Czyli tak... 1-8 prop 100e2d 4-9 wins 30-40 ed na koniec paka clomidu do tego np. olimp/fitmax bcca witaminy b-compex cynk kwas omega 3 I tylko roznac ? hehe
[...] 7 posiłek 22:30 - przed snem Ser twarogowy półtłusty 80 15 4 3 106 OK Jeślio dietą sprostasz zapotrzebowaniu to nie ma potrzeby zakupu odżywek. Kasęprzeznacz na dietę oraz witaminy, omege-3, zma, na kreatynke przyjdzie czas póxniej. Sam zobaczysz że odpowiednia zbilansopwana doieta i przemyślany trening pomoga zbudować lepszą sylwetkę
[...] (chyba tylko syf na forum który i tak jest już duży). "Ej ludzie mwoie wam... zrbilem sobie zapas na masowanie:duzy CP , 1kg GB6000, 2,25 Gainera 2 vitala, glucosamine, witaminy olimp Sport, 500g mono i do tego jeszzce kupuje 3.8kg olimp g. Mct i 3.3 kg profi whey massa olimpa..." I co to mi i wam dalo ze to napisalem? >>>> [...]
[...] ludzkiego organizmu. Dobrymi źródłami są: produkty mleczne, oleje roślinne i rybne, żółte sery oraz jogurt. Oprócz tłuszczów, białka i węglowodanów niezbędne są także witaminy, sole mineralne i dużo świeżej wody. Witaminy i minerały są niezbędnymi mikroelementami w prawie wszystkich energetycznych reakcjach trawiennych i przemianach [...]
Witam. Mam 17 lat, 185cm wzrostu, ważę 65kg, trenuje od 2 mies(ACT) mam zamiar zacząć trening dzielony, ułożyłem sobie dietę, kupiłem gain bolic 6000 i witaminy + minerały olimpu. mam zamiar ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Jestem ektomorfikiem i wg. przeczytanych wskazówek na forum ułożyłem sobie plan treningowy.Mam zamiar chodzić na silke w [...]
[...] ich kilkudziesięciogodzinne trawienie i przenoszenie dalej do komorek- ja osobiscie przyjmuje preparaty witaminowo-mineralne, ale nie wiem jak reszta, ja nie czuje działania witaminy C np. albo po zjedzeniu porcji mięcha jak przybywa mi cm w łapie BL - ale tez fakt faktem, musisz przyznac ze kulturyści rzadko kiedy probują innych metod niz te, [...]